女子营养不良型肥胖,女子营养不良型肥胖怎么办

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于女子营养不良型肥胖的问题，于是小编就整理了3个相关介绍女子营养不良型肥胖的解答，让我们一起看看吧。会有人营养不良但发胖吗？如何看...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于女子营养不良型肥胖的问题，于是小编就整理了3个相关介绍女子营养不良型肥胖的解答，让我们一起看看吧。

1. 会有人营养不良但发胖吗？
2. 如何看待一些女孩子减肥减到营养不良？
3. 营养不良的人可能会患上脂肪肝吗？

会有人营养不良但发胖吗？

谢谢邀请。

一个人长得白白胖胖，大家都会想到这个人营养过剩，其实不然，白白胖胖的人也有可能营养不良。

也就是说，营养不良也会使人发胖。

我们知道，一个人之所以肥胖是由于体内堆积了大量消耗不掉的脂肪，肥胖者的脂肪为什么消耗不掉呢？

人体营养的必须品有蛋白质，脂肪，糖及碳水化合物和一些微量元素。有研究表明，维生素B6，维生素B12，尼克酸等微量元素在脂肪的分解代谢中起至关重要的作用。体内锌元素的含量与脂肪中甘油三脂呈负相关，机体能量的转移离不开钙铁维生素A等微量元素。也就是微量元素的缺乏影响机体脂肪的正常代谢，造成脂肪大量堆积，产生肥胖。，

大部分的肥胖者所摄取的营养物质，如脂肪，蛋白质，碳水化合物等都达到了膳食标准，但一些微量元素却摄入不足，不能满足机体的正常需求，进而产生肥胖，就像一些明明不吃肉，不吃糖等高热量食品，却很肥胖的人就是因为缺少微量元素造成的。

肥胖者为什么会缺少微量元素呢？原因有以下几点

一，减肥节食，造成微量元素摄入不足。

二，平时偏食较严重，造成营养摄入不均衡。

三，饮食习惯过于精细，粗粮纳入过少，要知道，维生素B6，B12一般粗粮中含量较多。

感谢邀请。

答案是肯定的，而且现代人基本上都是营养不良型肥胖。

因蛋白质、脂肪、和碳水化合物摄入过多导致能量过剩引起的肥胖。

能量≠营养

我们现在的饮食结构基本上都是高糖、高脂，高蛋白的饮食如：香香脆脆的各种酥点、红烧肉，水煮肉片。精米白面类的主食等等都很容易导致肥胖。维生素、矿物质是我们消耗分解这些产能营养素所必不可少的。但我们的饮食习惯往往是严重缺乏维生素、矿物质和膳食纤维。极易能量过剩转化为脂肪在体内堆积引起超重肥胖，进一步会导致糖尿病、高血压、高血脂等各种慢病的发生，可以说肥胖是很多慢病的导火索。

所谓营养不良是因为缺少维生素，矿物质和膳食纤维而导致的营养不良。

1.适当减少主食的量，用粗杂粮薯类替换部分精米白面。

2.每天至少要吃够500克新鲜的蔬菜，深色蔬菜占一半。烹调时多选用蒸、煮、炖、煨等方式，尽量不用煎、炸、烘、烤等高油的不健康的方式。

感谢邀请。

肥胖是另一种形式的营养不良。我们的身体需要均衡的膳食来摄入各种营养素，这些营养素参与着人体的各个代谢过程，其中当然也包括了脂肪代谢。所以，当身体遭遇营养不良时，代谢紊乱，最终的结果自然就是发胖。

大多数肥胖人群都存在饮食习惯差，偏好高脂肪高热量的食品，使得体内某些营养过多，而某些身体必须的营养又吸纳太少。所以，往往肥胖者体质较差。

很多人以为肥胖可以通过节食，***取“饥饿法”来减少营养吸收，身体便会瘦下来，在减少营养供给时，身体也得不到一些每天必需的营养物质。时间一长，你的身体一方面吸收不到每日必需的营养，另一方面又减不去体内过剩的营养，导致最终不但减不了肥，还会危害健康。

怎样均衡营养的减肥瘦身？

当体内营养均衡，过剩的营养被消耗、排除出体外，不足的营养素每日得到适量补充，肥胖自然消失且保持身体健康。要达到营养均衡，日常饮食各方面需多加注意，每天各种食物进食要多样化、均衡、适量。

减肥过程中，巧克力、油炸食品、干果、蛋糕等最好杜绝；蛋类蛋黄的脂肪及热量极高，每周摄取两个为限；每天挑选新鲜的脱脂或低脂牛奶，肉类则以鱼类海鲜或瘦牛肉、动物肝脏为主，尽量以蒸、煮代替煎炸炒；主食以少量白饭代替炒饭或者面食，遵循少量多餐，细嚼慢咽的原则。

--幸孕壹佰高级健管师贺贺

如何看待一些女孩子减肥减到营养不良？

其实不健康减肥才是最大的问题，一是对自己不负责，二是不对家里负责，不健康减肥换称自杀式减肥，第一对自己的身体营养提供不足，身体负担不减反而增大，第二是对肥胖，这种减肥有效，但是很慢，一不小心就反弹回去。以下的案例要警戒各位不健康减肥，希望正确的认识什么才是健康的减肥。

这些女生往往没有明白，自己为什么要减肥。

减肥，是为了让自己更自信，更幸福。

减肥不是为了别人的目光，不是为了某些漂亮衣服，不是为了一个体重数字。

不要把所有的不愉快，所有的不顺心，都归结为自己的体重太高，自己还不够瘦。

体重下降之后，生活的变化未必有想象中那么大，甚至不一定比以前更美。

晦暗的脸色，枯干的头发，松垮的皮肤，疲乏的身体，冰冷的小手，甚至是一去不返的大姨妈......这些真的会让你更美、更快乐、更自信吗？

不要忘记初心，不要被一些冰冷的数字所***。

你出门时，谁会让你把体重写在牌子上挂在胸前呢？

所以，如果你真胖，可以减肥，但不要到以健康为代价的程度。

如果你本来不超重，没必要闹着减肥。直接去健身塑形就好了。

营养不良的人可能会患上脂肪肝吗？

该问题是“营养不良的人可能会患上脂肪肝吗？”
我恰恰想纠正的观点是：脂肪肝就是由于“营养不良”引起的

有以下三个方面解释这个观点

第一：食物有七大类营养素

分别是：蛋白质，维生素，矿物质，脂肪，碳水化合物，纤维素，水。营养素的关系是相互协同作用，缺一不可。现在人们很少会遇到真正的营养不良，而生活及饮食习惯导致的：“营养不均衡”其实就是今天广泛意义上认为的“营养不良”。

第二：不要谈脂肪色变

脂肪是我们人体能量的一种储存方式，是人体的能量库，当人体需要用脂肪供应能量时，皮下的脂肪就会被调动，它从皮下通过脂蛋白再运输到肝脏，然后在肝内燃烧功能，可见肝是脂肪代谢的中心，

第三：脂肪肝的原因是：肝脏功能受损而不单纯是“营养过剩”吃的过于好

如饮酒，吸烟，熬夜等生活方式影响，以及上述七大类营养素中某些营养素缺乏（也就是营养不良）到一定程度时，肝脏代谢就会出现问题，导致人体对脂肪的利用障碍。

到此，以上就是小编对于女子营养不良型肥胖的问题就介绍到这了，希望介绍关于女子营养不良型肥胖的3点解答对大家有用。