犯困时如何3秒清醒,犯困时如何3秒清醒自己

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于犯困时如何3秒清醒的问题，于是小编就整理了3个相关介绍犯困时如何3秒清醒的解答，让我们一起看看吧。晚上犯困怎样快速清醒？特别困怎...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于犯困时如何3秒清醒的问题，于是小编就整理了3个相关介绍犯困时如何3秒清醒的解答，让我们一起看看吧。

1. 晚上犯困怎样快速清醒？
2. 特别困怎么马上清醒？

晚上犯困怎样快速清醒？

一般来说，可以***取一些改变自身周围环境，提高心理活力的方法来快速清醒，比如改变室内灯光，注意保持良好的通风状况，做一些简单的活动，或者喝一杯清凉的饮料等，这样能更快地清醒起来。

特别困怎么马上清醒？

1.用冰凉的清水洗脸。

2.喝浓茶或者浓咖啡。

3.用尖锐的东西扎自己的胳膊或者大腿，让疼痛感覆盖困意。

4.可以打个哈欠、伸个懒腰，***面部或者是头部的穴位，也可以做一些简单的拉伸动作。

5.必要的时候可以使用药物，比如使用风油精、清凉油涂。

第一，洗冷水脸，可以迅速的提神。该方法较为简单有效。

第二，抹风油精。在太阳穴两侧涂抹风油精可以有效的起到提神作用。

第三，吃薄荷糖，在犯困的时候可以吃一颗薄荷糖也能起到提神的作用。

第四，立即走动，可以多走动走动，也可以到阳光下***十分钟，这样可以重置生物钟，同时还可以呼吸新鲜空气，起到提神的作用。

我觉得可以用冷水洗洗脸，拍拍脸，也可以喝茶，还可以喝咖啡，或者和人家聊聊天，再不行就起来运动运动，抖抖手抖抖脚啊什么的！或者条件允许的情况下就出去溜达一圈，条件不允许的情况下就原地跑跑步啊，甚至还可以大吼一声呢！看你现实的情况而定！

人要特别困的时候，突然给他个惊吓，他就会清醒，古时候读书的书生要是困了就要头悬梁锥刺骨，这样就会清醒，特别困的时候可以喝点水，打打岔，旁边的人给他讲讲故事，唠唠家常，但是人要特别疲劳，困乏的时候一定要休息一会儿，特别是开车的，不能驾车

在很困的时候有哪些瞬间清醒的方法？

1、伸个懒腰打个呵欠 刚起床的时候打呵欠恐怕是大多数人的自然行为，如果这时候强忍着呵欠不打，会一直处于困倦状态，不妨在醒来的时候大大地伸个懒腰打个呵欠，这样能够有助于大脑更快清醒。

2、轻轻***面部 当早晨醒来睁开眼睛的时候，不妨自己进行5分钟简单的面部***，***面部能够有效促进血液和淋巴的循环，尤其是***眼部周围能够更有效地解除困倦，神清气爽。

3、做简单的拉伸操 早晨起来，做点简单的运动能够有效帮助身体苏醒，即使是5分钟也能带来良好的精神收益。只要做一些让身体扭转、拉伸的简单健身操就能更有活力。

4、开窗透气 可能室内的温度比较高，让人舒适到想要昏昏欲睡的地步，这种情况下可以开窗是室内空气流通下，头脑一凉就清醒多了。

1、伸个懒腰打个呵欠。刚起床的时候打呵欠恐怕是大多数人的自然行为，如果这时候强忍着呵欠不打，会一直处于困倦状态，不妨在醒来的时候大大地伸个懒腰打个呵欠，这样能够有助于大脑更快清醒。

2、轻轻***面部。当早晨醒来睁开眼睛的时候，不妨自己进行5分钟简单的面部***，***面部能够有效促进血液和淋巴的循环，尤其是***眼部周围能够更有效地解除困倦，让你神清气爽。

3、***脖子及头部的穴位。***穴位不用特别麻烦，只要***脖子及头部的部分穴位，改善头部周围的血液循环，使血液流动加速，就能够通过血液流动速度的加快使大脑更加清醒，进而驱除一直缠绕你的瞌睡虫啦。

4、嚼无糖口香糖。嚼口香糖能让你的嘴保持运动，让身体忙起来。

到此，以上就是小编对于犯困时如何3秒清醒的问题就介绍到这了，希望介绍关于犯困时如何3秒清醒的3点解答对大家有用。