大学生9个月减80斤,大学生9个月减80斤可以吗

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于大学生9个月减80斤的问题，于是小编就整理了2个相关介绍大学生9个月减80斤的解答，让我们一起看看吧。八十年代上过大学的，还记得...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于大学生9个月减80斤的问题，于是小编就整理了2个相关介绍大学生9个月减80斤的解答，让我们一起看看吧。

1. 八十年代上过大学的，还记得学校每月发给你多少津贴和粮票么？
2. 180斤的女生该怎样减肥呢？

八十年代上过大学的，还记得学校每月发给你多少津贴和粮票么？

我是***结束恢复高考制度以后进的大学，记得当时助学金一月十几元（十五元左右？应该不会超过十五元），班上同学几乎***都有，当时大学又不用交学费。粮食还是配给制，使用粮票，每个人每月二十五斤左右。我因为是从工厂考进去的，所以单位工资照发，当时工资是四十三元。粮食关系也转到学校，每月定量四十七斤，因为当时在工厂干的是翻砂铸造，劳动强度极大，所以定量很高（可能是上海市最高定量 了）四年的大学没交学费，还每月工资照拿，现在想起，还是对***、国家充满感激之情。

我是1985—1989年读大学的，每月助学金17.5元（二等），粮食27斤，饭票和面票各一半，师范院校和农学院、民族学院的助学金是31元，少数民族每个季度有9元的民族补助，国家对教育的投入确实很大，现在想起来都比较暖心的……

180斤的女生该怎样减肥呢？

谢谢邀请。

首先需要知道你有多高，身体是否超重，超重多少。

其次，我们***设目前你的体重是超重的，不建议你做任何剧烈运动，建议选择散步、有氧运动，动作尽量选择不伤害膝盖的动作。

在运动期间，你需要来改善你的饮食，你需要知道你是虚胖，还是吃胖的。如果是虚胖，你需要调节你的身体，有可能是湿气过重导致的肥胖，你需要吃一点中药或者在饮食上吃一些祛湿的食物。如果你是吃胖的，你需要忌嘴，比如冷饮、甜食、油炸等食物千万不能碰。但是你不用一次性忌的太死，可以一周吃一点点。

最后，减肥是一项长期工作，不要太过心急。加油！

180斤无论男生女生这个体重都算高的了，肥胖对这个年纪的人来说，不仅是健康问题，还会因为太胖受到同学的异样眼光产生自卑心理。

但是，作为高三的女生，现在不建议你减肥。

因为减肥必然要少吃多动，少吃了你的营养跟不上，这时候会影响你的，本就是高三的冲刺时刻，什么都不能影响学习啊。

多动对于你现在也不现实，因为减肥的运动一般要进行一小时左右，现在的一小时对你来说多珍贵，不能浪费。

所以踏踏实实准备高考，考完咱们再谈谈怎么减肥。

大基数体重如何减肥

大基数体重很好减，因为基数大，一开始体重下降的会非常快，自信心会大涨。饮食上只要每天比原来少吃300-500kcal就可以有很好的效果，而对于学生来说，这点能量也就是少喝一杯奶茶或者甜饮料就减掉了。

特别要提醒的是运动，由于体重基数大，所以不建议跑步或者跳跃的运动，会对膝盖和脚踝产生过大的压力。而游泳、瑜伽这类的运动就很适合，可以先从简单的练起来，不要给自己压力太大。

首先得有自信！相信自己!还得坚持的住哦~~~只要坚持，就会胜利！

原则就是少吃，多动。

每顿饭前，先喝一大杯水。最好在吃上一个苹果或梨。再吃饭。

晚饭最好只吃水果，还要跑跑步，打打羽毛球之类，既促进睡眠，又减肥。过了晚上六点坚决不进食！不管几点睡。

不要光坐着，运动才能减肥。每两天称一次体重。

不要吃油腻的东西！多吃水果和西红柿。

做到这些已经很不容易了。我朋友用这些方法瘦到八十多斤！希望你能坚持下来！一个月，看看自己能瘦多少！加油哦！

谢邀~

问题中没说身高也没说体脂率，只看到一位180斤的高三女生提问如何减肥。

提供减肥建议当然没问题，但鉴于高三这个非常时期，我建议先把学业放在首位，减肥大业可以慢慢来。

距离高考还有半年时间，可以先逐渐适应，不要因减肥把身体搞坏影响高考。

具体建议:

关键点:饮食上的注意

大部分女生都喜欢吃，但怎么吃是个问题。可以吃胖，也可以吃瘦。题主这半年不需要节食饿肚子，饮食上注意向健康全面靠拢。像零食、甜点、饮料、高热量食物尽量都去掉。

蔬菜、水果、肉、蛋、奶、豆类等自然食材是健康的，烹饪上尽量简单，少油少盐。这样吃饱肚子，又可以减肥又不会影响健康状态。

配合点:运动上的习惯

大部分人都是天生不好动的人，但运动不仅可以让自己更健康，而且会带来好的身材。对于减肥来说，与饮食相配合就可以更快得到自己想要的结果。

高三学业忙，运动的话在家做一些简单活动就够了。例如原地慢跑、平板支撑、深蹲等，注意循序渐进量力而行。

这两点对于高三学子就够了，半年时间会有不错的改观。等高考结束后，冲刺减肥就会更好适应，后顾无忧了。加油！

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高三的女生180斤，不管你身高是多少，这个体重真的可以说算是比较重量级别的了。因为是年轻的女孩子，我们应该首先考虑一下，你的胖到底是怎么来的，为什么会胖成这样呢？

到底是因为你自己太爱吃了，吃起来管不住自己的嘴巴，还是太懒了，吃了就睡，整天不运动。还是因为有可能存在疾病的原因才会让你这么胖呢？

不知道你平时除了肥胖以外，还有没有其他不舒服的地方？比如你的月经正常不正常，有没有月经不调，稀发甚至是闭经的情况？有没有皮肤痤疮，多毛黑棘皮症的症状呢？

如果要同时伴随有这些症状的话，我们最好可以先去医院检查一下，看看是否内分泌方面存在问题，或者需要排除一下常见的多囊卵巢综合征。它的表现之一就是肥胖多毛月经稀发。

如果排除了疾病的原因，你的肥胖就是因为你的不良习惯，吃得太多，饮食结构不合理同时因为运动太少导致的，那么没有什么太好的减肥办法，只有痛苦坚持下来，控制饮食加强锻炼，不可过于心急，也不能单纯节食，这样反而可能会影响到你的健康。

到此，以上就是小编对于大学生9个月减80斤的问题就介绍到这了，希望介绍关于大学生9个月减80斤的2点解答对大家有用。