人均刷短***156分,人均每天刷短***110分钟

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于人均刷短视频156分的问题，于是小编就整理了1个相关介绍人均刷短视频156分的解答，让我们一起看看吧。步频157算啥水平？步频1...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于人均刷短视频156分的问题，于是小编就整理了1个相关介绍人均刷短***156分的解答，让我们一起看看吧。

1. 步频157算啥水平？

步频157算啥水平？

157次／min的步频（步频是指运动者在跑步状态下每分钟双***替迈出的次数）是比较慢的了，属于中等偏下。通常业余跑者的步频在160∽180次／min，180次／min以上的属于精英级跑者。刚开始练习跑步的人，步幅控制在80cm∽90最好，在科学合理的坚持锻炼一段时间了，可以调整步频，步幅提高配速。

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