生娃忍宫缩紧急化妆,宫缩时产妇要用力吗

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于生娃忍宫缩紧急化妆的问题，于是小编就整理了2个相关介绍生娃忍宫缩紧急化妆的解答，让我们一起看看吧。产前抑郁，该怎么办？产后想要恢...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于生娃忍宫缩紧急化妆的问题，于是小编就整理了2个相关介绍生娃忍宫缩紧急化妆的解答，让我们一起看看吧。

1. 产前抑郁，该怎么办？
2. 产后想要恢复“女人味”，怎么做好产后护理？

产前抑郁，该怎么办？

孕期的妈妈由一个完全独立的个体开始孕育一个小生命，从心态上可能还没有完全做好迎接一个新生命的准备，会为孩子的健康担忧、会为以后带孩子的日子而忧心。

再加上孕期家庭关系的一个变化，当只有两个人的时候，小夫妻关系是不错，可是当孕期的时候，自然要介入一些老人，或者其他人员的帮忙，从而在生活习惯上、一些家庭背景上可能会多一些矛盾，也会影响到我们的情绪变化。

亲爱的要多和家人爱人沟通，把你心里面担忧的和不喜欢的事情表达出来，不要闷在心里，你的情绪如果不好会对宝宝的健康有很大影响哦，要及时调整、多静静心看看书，可以买些佛经的书，偶尔抄上一页，用最好的心态迎接小宝贝的到来，加油哦！

题主你好，作为一个产前抑郁和产后抑郁都经历过的人，我很愿意跟你分享一下我的经历，希望能对你有所帮助。

上图是我产后在医院接受心理治疗时的诊断单截图。

可能像大部分孕妈一样，孕早期的我向家里人表达说我情绪有点不正常的时候，家里人都会觉得我天天能吃能睡的，哪里会有什么不正常，抑郁症更像是电视剧里才会演出来的情节。

可是那段时间的我由于刚得知自己怀孕了，心理上更多的是慌乱和抵触，一方面因为本身对怀孕的恐惧，一方面觉得自己还没有开始备孕，会担心当时怀上的孩子因为我和老公没有做好备孕而出现什么不可预测的问题。

那时候的我虽然不至于说是睡不着吃不好，但是由于妊娠反应，多少是有点失眠和恶心呕吐的，大部分孕妇都可能会经历这些，家里人觉得很正常，可是我就是知道自己不正常了，我像是对任何事情都失去了兴趣，每天吃饱了睡起了就光躺在沙发上，也不想出门和人交流，也不想学习，也不想看电视剧了。

当时在网上查了产前抑郁的应对方法：

• 听从身体的指示。如果你感到疲劳，就休息。让自己放松，倾听身体的信号，别逞强。

很高兴回答您的问题

产前抑郁无论对胎儿或孕妇，都会产生一些不良影响。一旦出现产前抑郁，要注意以下几点：

1、加强围生期的保健，利用多种社会渠道，对孕妇给予正确的思想教育，让其对分娩、妊娠有正确的认识；

2、孕妇自己要走出去，多参加社交活动，多和孕妈们交流；

3、要有一技之长，培养兴趣爱好；

4、适宜运动，经常去参加体育锻炼，进行瑜伽等活动；

5、多听音乐，多寻求团体的帮助；

6、分析压力来源，找到压力的原因，给予自我调整；

7、如果觉得调整得不够好，也可寻求专业心理医师的帮助。

还有想要治好产前抑郁，家人的关心是必不可少的。作为爱人，看到妻子有抑郁的倾向，不要以为这是她们在无理取闹，要多关心和呵护，多开导她们，用爱让她们的心胸开阔一些。另外可以带准妈妈出门走走，多散散心，相信准妈妈的产前抑郁会慢慢好起来的!

你知道现在是抑郁说明还有救😂

抑郁从心理角度来说是焦虑情绪的一种，认知自己情绪是解决问题的第一步，有的人很怕别人说自己有病～但是如果真的有问题不承认不认知是没办法进行下一步调整。

接受自己得抑郁之后要反观自己最近注意力放哪里了，是不是对生产育儿有焦虑？对生产有未知恐惧？找到问题才能有针对性解决，如果对生产焦虑可以科学地了解生产过程，去准备产前物质。只有了解未知心中才有所准备。

我生我的仔之前差几天就到预产期了，我预产期是10月6号，我想国庆生，到国庆了还没反应，自己就先急了，又叫医生开软化宫颈的中药又去爬楼梯的，自己想快点生，其实现在想想我有点后悔当初的行为，我应该珍惜娃在我肚子的每一天，珍惜感受他在我肚子踢肚皮的每一天，应该顺其自然等他发动。结果是4号就有动静了，但是宫缩不规律，折腾了一天，对于我催生的行为我感觉有点愧对仔，出生后他比较容易有惊跳反应，当时我想他在我肚子多一天或许多一点安全感和营养。

转移注意力，去做自己喜欢的事情，去散散步，当然现在疫情要带口罩😷去听听歌看看书睡睡觉，把心态放平就不会焦虑了，你要记住一句话：该来的还是要来的，顺其自然。

产前抑郁症是一种发生在妊娠期间的以情绪低落、兴趣减退等为主要表现表现的心理疾病，伴有其他不同程度的行为和认知的改变。产前抑郁症不仅危害孕妇的身心健康，还可能影响胎儿的发育生长（如早产、畸形等），严重者甚至有伤害自己的行为，累及胎儿的性命。

认识了产前抑郁及其危害，如题对照表现。那么，产前抑郁，该如何防治呢？

1、与家人沟通，取得理解和支持；

2、可寻求产检医师的帮助，或者前往精神专科医院（或综合医院的精神心理科）及时治疗；

3、家人应积极参与患者的治疗，了解产前抑郁相关知识，关注患者的情绪和需求；

4、患者应根据孕期个体的生理状态，规律作息、合理营养、适当运动（运动可以缓解抑郁情绪，可从自己感兴趣的项目入手）；

5、基于家人的共同努力，患者积极主动的身心调适尤为重要。

6、所谓“防甚于治”，在备孕期和孕期多学习优生优育相关知识，做好充分的身心准备，以期安全度过孕产期。

产后想要恢复“女人味”，怎么做好产后护理？

想要回到孕前是每个生完孩子的宝妈的梦想，梦想是美好的，现实是骨感的，想要实现梦想，我们要努力努力再努力！

首先，我感觉最大的骨感就是变胖了。跨也变大了，那那都是肉，衣服穿不上了，俗话说，一胖毁所有，这就是这个道理吧！

身上的肉变多了，刚生完，不要急着减肥，也许你有可能是虚胖，孕期的水肿还没有消下去，一般生完孩子没几天就消下去了。二是你月子里不要没有节制的吃啊，补啊！还是要控制自己的嘴的！只要奶水够宝宝吃就好了，补多了，就补自己的身上了，我是两个月回到孕前的体重的，但是明显跨是大好多，衣服到跨哪里明显紧好多，多运动，我想会回去的！人家不是说回到孕前得一年时间么。

亲爱的，首先感谢您的邀请！

关于产后护理的项目，我们给到您如下几点建议——

✔乳腺理疗—产后催乳、通乳，宝宝有奶吃，妈妈不怕“积奶”

✔产后***理疗—促进***复旧，减少产后出血

✔产后形体恢复—塑造美丽外形

✔产后腰背疼痛治疗

建议您可以选择产后恢复中心

必做一： 盆底肌修复 什么是盆底肌肉 盆底肌肉，是指封闭骨盆底的肌肉群。这一肌肉群作用于尿道、膀胱、***等脏器，使这些脏器在它们的位置上进行各项生理活动。 为什么产后要求尽早修复盆底肌肉？ 因为怀孕、分娩之后，不管是顺产还是剖腹产，女性的盆底肌都会受到不同程度的损伤，约有50%的女性会因此出现漏尿、***松弛等盆底功能障碍性疾病。 如果盆底肌受损，随着年龄的增大，盆底肌肉受损的症状也会越来越严重，除了漏尿、***松弛，还会引起性生活不满意等情况，日后甚至还会出现尿失禁、***脱垂等。 没修复之前，我严重到漏尿，只要一咳嗽打喷嚏***基本上就湿了，但是做了几次盆底肌修复之后明显改善了。探头加电疗。用一个探头放到里面，然后用微电流***里面的肌肉，做了一个小疗程后连私生活也紧致了。

必做二： 骨盆修复 就是先用手法******你的下半身，然后用个仪器去夹你的胯骨，我做了五次后基本怀孕前的裤子已经合穿了，最主要的是骨盆修复后腰痛好了很多。

必做三： 产后发汗 推荐。推荐原因很简单，舒服，太舒服了，产康的人会忽悠你，什么发汗治疗月子病，我才不信。但是发汗真的很舒服。泡个药澡，蒙头大睡，还有人给你轻轻***，太爽了，十月怀胎，是时候好好享受下。但是过度出汗会导致气血两虚，适量就好，不要过度。 ***复旧。产后42天去医院体检，医生就说我的***已经回复大小恢复位置了。所以***复旧情况应该没什么用。

不是必做项目。

淋巴排毒，纯属自己找虐。一个字，疼。在胳膊，腋下，肩膀拔罐。有没有排毒效果我不清楚，排湿气效果肯定有，但是好疼啊，这个看个人吧，有的人觉得不疼，觉得***很爽。不是必做项目。

肩颈推拿。这个其实和产后没啥关系，主要是自己喂奶的姿势不正确，想一直看着孩子吮吸的样子，低头过多造成的。但是***后感觉很舒服，睡眠质量也提高了很多。

排残奶，千万不要做，不是我说的，三甲医院的产科护士长告诉我的。她说非哺乳期千万不要***，不要***乳腺。我问为什么，她冷笑一声，说乳腺癌就是***出来的。原本我打算哺乳期结束后做的，现在看来还有待考虑。

到此，以上就是小编对于生娃忍宫缩紧急化妆的问题就介绍到这了，希望介绍关于生娃忍宫缩紧急化妆的2点解答对大家有用。